მუშაობა ორსულობის დროს

• შეისვენე - თუ ორსულს უწევს ჯდომითი სამუშაო, აუცილებელია ორ საათში ერთხელ სიარული 5-10წუთის განმავლობაში, რაც შეამსუბუქებს ფეხების შესიებას.
• ჩაიცვით კომფორტულად - ამ დროს აუცილებელია ტანსაცმელი იყოს ბუნებრივი ქსოვილის.კომფორტული. ფეხსაცმელი- დაბალქუსლიანი.
• მიიღეთ საჭირო რაოდენობის წყალი - დღის განმავლობაში 2-2,5ლიტრის რაოდენობის.
• გამოიყენეთ კისრის ბალიში - კისრის დაძაბულობის მოსახსნელად, გამოიყენეთ კისრის ბალიში.
• სცადეთ შეინარჩუნოთ ძილის რიტმი - ძილი დადებით გავლენას ახდენს სისხლის მიმოქცევაზე, შესაბამისად ნაყოფს უუმჯობესდება სისხლმომარაგება და მცირდება ზოგადი შეშუპების რისკი. დამატებითი კომფორტისთვის მოათავსეთ ბალიში ფეხებს შორის და მუცლის ქვეშ.